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    在現代社會中,信用卡已成為許多人生活中不可或缺的一部分。然而,隨著信用卡的使用增加,卡債問題也開始變得更加普遍。如果不加以有效解決,卡債問題將會演變成負擔,影響個人的財務狀況。

    為了擺脫卡債帶來的壓力,許多人轉向卡債整合。卡債整合是一種整合所有債務到一個結構性計劃的方法,旨在降低支付利率和簡化還款過程。這可以幫助個人管理債務,避免錯過還款期限和提高信用評分。

    這個過程需要合理評估個人的財務狀況和債務總額。一旦整合計劃確定,個人只需要每月支付一個固定金額,這將有助於避免高利率的卡債堆積,以及適應更穩定的還款計劃。

    卡債整合同時也提供了一個更好的機會來管理自己的財務。通過整合自己的債務,個人可以更好地掌握自己的每月預算和支出。這種方式可以幫助個人減少超支和建立更穩定的財務基礎。

    然而,卡債整合也有一些風險。個人可能需要提供擔保品或支付高額利息,這取決於該計劃的條件和利率。因此,在選擇卡債整合計劃之前,個人需要仔細評估自己的債務狀況,確定該計劃是否適合自己。

    總的來說,卡債整合是實現財務自由的第一步之一。通過整合債務,個人可以更好地管理自己的財務,減輕負擔,並逐漸實現財務目標。然而,選擇適合自己的卡債整合計劃是至關重要的,這需要個人了解自己的財務狀況並謹慎評估不同的選項。



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    隨著現代生活節奏的加快和不斷增加的個人和家庭開支,許多人陷入了負債的困境中。然而,整合負債可以成為改善財務狀況的有效方法。

    整合負債是指將多個高利率債務整合為一個低利率的債務,以減少每月支付的利息和本金。這項措施通常需要申請一個統一的貸款,用以還清其他債務。

    整合負債的好處不僅僅在於減少每月的還款額,還在於降低整體還款成本。例如,如果您有多個信用卡債務,每張信用卡都有不同的利率和最低還款金額,這將使您難以及時支付利息和還本。而通過整合負債,您可以合併這些債務,僅支付一個固定的利率和每月還款額,更容易管理並減少財務壓力。

    此外,整合負債還有助於改善您的信用評分。通過按時支付整合負債的款項,您可以避免逾期付款和債務逾期的風險,並漸漸修復受損的信用評分。

    然而,整合負債也需要謹慎考慮,不可輕率行事。首先,您需要確定統一貸款的利率是否低於現有債務的加權平均利率。其次,您需要計算整合負債後的還款期限,以確定是否合適。

    總之,整合負債是改善財務狀況的一種有效方法。通過整合債務,您可以減少每月還款額,降低還款成本,提高信用評分。但在進行整合負債前,請對您的財務狀況進行深入分析,以確保這項措施符合您的個人需求。



    8成台灣人都被「下背痛」折磨過! 會隨時間緩解?醫曝有效運動處方 3

    CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

    高達8成的台灣人都被它折磨過!根據台灣家庭醫學醫學會統計,高達8成國人在一生中至少會遭遇一次「下背痛」;奇美醫院一般醫學外科主任暨神經外科主治醫師洪翊傑表示,大部分民眾常輕忽背痛的嚴重性與影響,儘管多數人的急性背痛會隨著時間自行緩解,但仍有近1至2成的病人在發病2個月後會時常復發,若持續超過3個月以上,甚至可能演變為影響生活品質的慢性背痛。

    20歲的黃小姐就是一例,上班族的她,兩年前開始出現右側下背疼痛症狀,就近在復健科診所接受藥物及復健治療,但疼痛狀況時好時壞,未見好轉,最近情況加重,工作時常腰痛到無法伸直,晚上也痛到睡不著覺,到醫院進一步檢查,發現腰椎已輕微退化,合併腰椎第五節及薦椎第一節之椎間盤狹窄。

    洪翊傑說,原本他院醫師建議黃小姐進行脊椎微創手術,但轉至奇美醫院後,診察發現她右側下背部疼痛來自於腰椎小關節面症候群,主因為腰椎長期的過度使用引發累積性微小創傷、脊椎拉傷、姿勢不良進而導致腰椎小關節磨損,建議可藉由「三階段」方式來解決疼痛困擾。

    洪翊傑表示,第一階段是利用神經阻斷術確認疼痛源頭,檢查發現疼痛部位除了右側腰薦椎之外,尚有右側臀部,疑似梨狀肌症候群;第二階段再以高頻熱凝手術改善背部疼痛問題,針對右側腰薦椎退化,改善其神經痛症狀;第三階段則以運動處方,幫助黃小姐了解自身臀部疼痛症狀的可能成因,利用居家自我筋膜放鬆法及梨狀肌伸展法放鬆肌肉,這才避免背部疼痛一再復發。

    根據健保資料庫2022年的統計資料,國內以背部症狀為主訴的病人占門診就診原因的排名第十位。而各國醫學研究統計,慢性背痛的盛行率約在3.9%至20.3%間,盛行率在30歲至60歲間逐漸增長,且以女性居多。

    洪翊傑說,治療慢性背痛常見數種疼痛治療策略,包括:藥物(止痛藥、肌肉鬆弛劑等)、復健治療(熱療、電療、針灸等)、介入性疼痛治療(超音波導引注射、神經阻斷術、高頻熱凝手術等)以及脊椎外科手術(減壓固定手術等)。而奇美醫院今年6月成立「整合式神經痛治療團隊」,迄今藉由整合神經痛治療三階段及運動處方三部曲已治療70位病人,滿意度高達90%,找到病灶,為病人提供適切的治療。

    洪翊傑強調,臨床上發現脊椎退化所產生的疼痛,常會合併多個部位和成因,絕非單一種治療手法、科別及專長就能解決所有的問題,且「冰凍三尺非一日之寒」,病人應該要積極與專科醫師及團隊配合,藉著合併數種疼痛治療策略,輔以運動,才有機會獲得一定程度的改善。

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    照片來源:示意照/翻攝自Pexels

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